تعرف على فوائد حبوب السنتروم
![](https://i0.wp.com/eduschool40.blog/wp-content/uploads/2021/10/السنتروم.jpg?resize=752%2C420&ssl=1)
تعرف على فوائد حبوب السنتروم
تعرف على فوائد حبوب السنتروم
– تحتوى على مضادات الأكسدة فتحمى الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة .
– تحتوى على الكثير من العناصر والفيتامينات ومنها الزنك , السيلينيوم ��فيتامين ب .
– مفيدة لتحسين عملية الإيض .
– الحفاظ على الخلايا العصبية .
– تقوية جهاز المناعة لإحتوائها على عنصر النحاس والزنك فتحمى الجسم من الأمراض .
– الحفاظ على الجهاز التناسلى وتقوية الأوعية الدموية .
– تساعد فى علاج فقر الدم لإحتوائها على نسب جيدة من الحديد وحمض الفوليك .
– لابد من إستشارة المرأة الحامل للطبيب قبل تناولها حتى لا تتعرض إلى أى أضرار.
مثل الأدوية المضادة للتجلط كالورافارين والليفودوبا .
– محاربة الجذور الحرة فى الجسم وبالتالى حماية الجسم من الأمراض وتأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة .
– تحسن من وظائف الجسم بشكل عام .
– تقليل فرصة الإصابة بالسرطان .
– حماية شبكية العين من الأمراض .
– تساعد فى تطوير الطفل وتدعم عمليات التعلم والتفكير وتقوى الحواس وتزيد من تفاعله .
– الحفاظ على صحة العظام وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة له للقيام بالمهام اليومية .
– تساعد فى التخلص من مشاكل الشعر والبشرة والأظافر لتوفيرها العناصر والفيتامينات اللازمة للجسم .
أضرار حبوب سنتروم ..
![أضرار حبوب سنتروم](https://i0.wp.com/almalomat.com/wp-content/uploads/2019/05/%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA_%D9%84%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86_%D9%81%D9%8A_%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9.jpg?resize=630%2C300&ssl=1)
بعض الأضرار الجانبية التى قد تحدث للبعض منها :
– صعوبة فى التنفس .
– تورم الوجه والشفتين واللسان .
– زيادة التبول .
– عدم إنتظام ضربات القلب .
– ضعف العضلات .
– نزيف المعدة .
– صداع ورائحة فم كريهة .
– إسهال دموى .
– تساقط الشعر .
– تقشير الجلد .
– شعور بوخز حول الفم .
– آلام الظهر والشعور بالخمول .
– نوبات صرع وضعف العضلات .
ولذا ننصحك بإستشارة الطبيب قبل تناولها لتحديد الجرعة المناسبة وعليك بالتوقف عن تناولها إذا ظهرت عليك أحد الأعراض الجانبية .
إجراءات عليك إتباعها عند تناول حبوب سنتروم ..
![إجراءات عليك إتباعها عند تناول حبوب سنتروم](https://i0.wp.com/almalomat.com/wp-content/uploads/2019/05/47690736_760145927692898_8919161064458926456_n-534x400.jpg?resize=534%2C400&ssl=1)
– لا تتناول الفيتامينات معها .
– لا تتناولها مع منتجات الألبان ومضادات الحموضة التى تحتوى على الكالسيوم لأنها قد تجعل الجسم غير قادر على إمتصاص المعادن .
– لا تأخذ أكثر من الجرعة المحددة لك .
– يتواجد السنتروم بأشكال مختلفة فإن كان سائل عليك بإستخدام وسيلة لتحديد الكمية ولا تستخدم معلقة المطبخ وإن كان على شكل قرص فوار فعليك بوضعه فى حوالى 4 أوقية من الماء وتناوله على الفور وإن كان على شكل كبسولة أو قرص فعليك بإبتلاعه وليس مضغه .
– الحفاظ على حبوب سنتروم بعيدا عن الحرارة والرطوبة .
تعرف على مكونات حبوب سنتروم ..
![تعرف على مكونات حبوب سنتروم](https://i0.wp.com/almalomat.com/wp-content/uploads/2019/05/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%B3%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%85-762x400.jpg?resize=762%2C400&ssl=1)
اللوتين , يعد المكون الرئيسى فى حبوب سنتروم ومفيد لصحة الجسم بشكل عام وبالأخص صحة العين .
النحاس , الذى يقوى الأوعية الدموية والجهاز المناعى .
الزنك , يحمى الجهاز التناسلى من الأمراض ويقوى الجهاز المناعى .
الحديد , يحمى من الإصابة بالأنيميا ويزيد من إنتاج كرات الدم الحمراء .
فيتامين سى الذى يعمل على طرد البكتيريا .
حمض الفوليك .
المواد الضادة للأكسدة , مثل فيتامين E والزنك والسيلينيوم وهى مواد تساعد الجسم فى التخلص من السموم وتقيه من الإصابة بالأمراض .
فيتامين ب المركب , الذى يحافظ على صحة خلايا الدماغ وينشط عمليات الأيض والتمثيل الغذائى .