نصائح حتى لا يعود الوزن المفقود بعد استخدام ادوات التخسيس

نصائح حتى لا يعود الوزن المفقود بعد استخدام ادوات التخسيس ..رغم النتائج اللافتة التي حققتها أدوية إنقاص الوزن الحديثة مثل أوزمبيك (Ozempic)، مونجارو (Mounjaro) وويغوفي (Wegovy)، إلا أنها لا تمثل حلاً نهائياً بمفردها. فالدراسات الطبية تؤكد أن الحفاظ على الوزن بعد التوقف عن هذه الأدوية يظل التحدي الأصعب لدى نسبة كبيرة من المستخدمين.

كيف تعمل أدوية GLP-1 على إنقاص الوزن؟

تشير مراجعات علمية منشورة في دوريات مرموقة مثل The New England Journal of Medicine وThe Lancet Diabetes & Endocrinology إلى أن أدوية GLP-1 قادرة على مضاعفة فقدان الوزن بمعدل يصل إلى أربعة أضعاف مقارنة بالمحاولات الفردية.
ويرجع ذلك إلى دورها في:

• تقليل الشهية

• إبطاء إفراغ المعدة

• تعزيز الإحساس بالشبع لفترة أطول

لكن في المقابل، فإن التوقف عنها دون خطة واضحة قد يؤدي إلى استعادة الوزن المفقود.

لماذا يعود الوزن بعد التوقف عن أوزمبيك ومونجارو؟

يحذر الطبيب العام والمستشار السريري الأول في The Independent Pharmacy الدكتور دونالد غرانت من أن التوقف المفاجئ عن أدوية إنقاص الوزن يؤدي إلى عودة الشهية بشكل ملحوظ نتيجة فقدان تأثير الهرمون المنظم للجوع.
وتؤكد الأدبيات الطبية أن الإيقاف التدريجي تحت إشراف طبي يقلل من خطر الانتكاسة واستعادة الوزن بسرعة.

دور نمط الحياة في نجاح العلاج طويل الأمد

تجمع الدراسات على أن غياب التغييرات في نمط الحياة هو السبب الأبرز لفشل النتائج طويلة الأمد. فحتى مع العلاج الدوائي، يبقى:

• الالتزام بـ نظام غذائي متوازن

• ممارسة النشاط البدني المنتظم

عنصرين أساسيين للحفاظ على الوزن، وهو ما تدعمه توصيات الجمعية الأمريكية للغدد الصماء.

مدة العلاج وتأثيرها على ثبات الوزن

توضح الأبحاث أن التوقف المبكر عن العلاج قبل اكتمال المدة الموصى بها، والتي قد تمتد من 12 إلى 24 شهراً، يقلل قدرة الجسم على التكيف الأيضي مع الوزن الجديد.
كما أن تجاهل إعادة ضبط النظام الغذائي، خاصة فيما يتعلق بـ:

• البروتين

• الألياف

يرفع خطر فقدان الكتلة العضلية وبطء عملية الأيض.

العامل النفسي وعلاقته بعودة الوزن

تلفت دراسات نفسية منشورة في Obesity Reviews إلى أن العلاقة العاطفية مع الطعام، مثل الأكل المرتبط بالتوتر أو اضطرابات النوم، تلعب دوراً حاسماً في عودة الوزن.
لذلك يُعد الدعم السلوكي والنفسي جزءاً لا يتجزأ من خطة العلاج الناجحة مع أدوية إنقاص الوزن.

الخلاصة

رغم فعالية أدوية مثل أوزمبيك ومونجارو وويغوفي في إنقاص الوزن، إلا أن النجاح الحقيقي يكمن في الدمج بين العلاج الدوائي وتغيير نمط الحياة والدعم النفسي. فبدون ذلك، تظل احتمالية عودة الوزن مرتفعة بعد التوقف عن الدواء.

.