العقل السليم في الجسم السليم لذلك يجب على كل إنسان أن يهتم بممارسة الرياضة بشكل منتظم حتي يحافظ علي صحة جسده وعقله فمن النادر أن تجد شخص رياضي يعاني من الأمراض أو مشاكل في صحته وبالأخص أمراض السمنة المفرطة أو مشاكل القلب في الرياضة تساعد الجسم على مقاومة الفيروسات المسببة للأمراض لذلك فإنها تعتبر أفضل علاج يمكن استخدامه بالإضافة إلى ذلك فإنها تساعد على تقوية القلب والعظام وبناء العضلات .
وكذلك يجب تعويد الأطفال أيضا على ممارسة الرياضة كل يوم حتي يكون هناك جيلا قوي جسديا وعقليا ،وسوف نقدم لكم الأن في هذا المقال من خلال موقع محتوي موضوع تعبير عن الرياضة بالعناصر جديد 2021 مناسب للصف الرابع والخامس والسادس الإبتدائي وكذلك للمرحلة الإعدادية والثانوية العامة .
مقدمة عن أهمية الرياضة
ممارسة الرياضة من أكثر الأشياء أهمية لذلك يجب أن يلتزم الإنسان بممارستها يوميا وفي أوقات محددة وذلك لما لها من فوائد كثيرة تعود عليه حيث أنها تجدد من نشاط الإنسان وتزيد من حيويته فتجعله دائم الحركة وهو ما يؤثر بشكل إيجابي على مستقبله وعلاقته بالأخرين ،ولكن إذا أهمل الإنسان في ممارسة الرياضة فذلك سوف يؤثر على صحته بالسلب فتراكم الدهون تؤثر بشكل مباشر على صحة القلب والشرايين وسوف يصبح الأمر في غاية الخطورة بالإضافة إلي شعوره بالألم الشديد في جسده بالكامل وعضلاته وعظامه ،لذلك يجب ألا يتردد الإنسان عن ممارسة الرياضة .
فوائد الرياضة للإنسان
ممارسة الرياضة الكثير من الفوائد التي تعود على الإنسان وذلك لأنها تساعد على بناء عضلات جسم الإنسان وهو ما يؤدي إلى إنشاء جيل قوي بالإضافة إلي :
أنها تساعد علي تنشيط الذاكرة وتقويتها لذلك فهي مفيدة للطالب كثيرا حيث أنها تؤدي إلي تنشيط عقله وتقوية ذاكرته .
للرياضة دور كبير في الحصول على جسم رياضي خاليا من الدهون التي تتسبب في أضرار كثيرة لجسم الإنسان حيث أنها تقوم بحرق الدهون الزائدة في الجسم .
لها أيضا دور فعال في تقليل الكوليسترول الذي يتسبب في الكثير من المشاكل للجسم .
تساعد الرياضة في شعور الإنسان بحيويته ونشاطه وتقلل من إحساسه بالشيخوخة .
تساعد الرياضة على الحد من الإصابة بالجلطات الدموية .
تساعد على التخلص من الوزن الزائد حيث أنها تساهم بشكل كبير في حرق الدهون والسعرات الحرارية .
أنواع الرياضات المختلفة
هناك الكثير من أنواع الرياضات التي يفضلها جميع الناس وذلك لما لها من مميزات للجسم حيث يفضل كل شخص نوع معين من الرياضات فهناك رياضة السباحة وهناك كرة القدم وهناك رياضة التنس والسلة والملاكمة والجري ورفع الأثقال ،ويجب على كل إنسان أن يتعرف علي هذه الانواع حتي يستقر على نوع معين منها ويحافظ على ممارستها حتى يحقق أقصى استفادة منها له ولجسمه
خاتمة عن الرياضة
للرياضة أهمية كبيرة في حياتنا وهي غير مقتصرة على الشباب فقط ولكنها في غاية الأهمية أيضا للأطفال وكبار السن ولكن هناك أنواع محددة من الرياضة التي يمكن أن يمارسوها وذلك بسبب قوتهم الجسدية المحدودة مثل رياضة المشي حيث أننا نلاحظ أن كبار السن الذين يحافظون على رياضة المشي يوميا لا يعانون من الأمراض وصحتهم جيدة أكثر من غيرهم ،بالإضافة إلي ذلك نجد أن هناك علاقة وثيقة تربط بين الرياضة والطعام الصحي لذلك يجب الالتزام بممارسة الرياضة واتباع نظام صحي جيد حتى يكون الإنسان بصحة جيدة وجسم خالي من أي مرض
