لماذا يشعر البعض بالفراغ بعد الإنجاز ؟ … أوضح خبراء نفسيون أن الشعور بالفراغ والإحباط بعد تحقيق إنجاز كبير هو ظاهرة شائعة تُعرف بـ«اكتئاب ما بعد الإنجاز». يحدث هذا الشعور نتيجة لانخفاض مفاجئ في مستويات الدوبامين، الهرمون المسؤول عن السعادة،
بعد فترة من التركيز والجهد. ينصح الخبراء بممارسة التأمل والأنشطة الاجتماعية للتغلب على هذا الشعور. كما يُفضل تحديد أهداف جديدة للحفاظ على الدافع النفسي. من المهم أيضاً التحدث مع مختصين نفسيين إذا استمر هذا الشعور لفترة طويلة.
اكتئاب ما بعد الإنجاز
اكتئاب ما بعد الإنجاز هو شعور بالفراغ والإحباط الذي قد يصيب الشخص بعد تحقيق هدف كبير أو إنجاز مهم. يحدث هذا نتيجة لانخفاض مفاجئ في مستويات الدوبامين، وهو الهرمون المسؤول عن السعادة، بعد فترة من التركيز والجهد المكثف.
للتغلب على هذا الشعور، ينصح الخبراء بممارسة التأمل والأنشطة الاجتماعية، بالإضافة إلى تحديد أهداف جديدة للحفاظ على الدافع النفسي. وإذا استمر هذا الشعور لفترة طويلة، فقد يكون من المفيد التحدث مع مختصين نفسيين.
.
