علاجات الحموضة في أول أيام رمضان

hanan2022-04-01

236 2 دقائق

علاجات الحموضة في أول أيام رمضان

تعد الحموضة واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا وقد لا تكون عرضًا خطيرًا لكنها قد تسبب الكثير من التوتر والألم. تزداد الحموضة في شهر رمضان، بسبب تناول الأكلات الدسمة بعد ساعات طويلة من الصيام.

إذا كنت تعانين من الحموضة، فقد تشعرين بإحساس حارق في معدتك وغثيان وعسر هضم وأرق وحرقان في الحلق خصوصًا في أول أيام رمضان. المعدة بطبيعتها حمضية وهو أمر مهم لعملية الهضم السليمة، ولكن لأسباب مختلفة يمكن أن تنتج معدتنا حمضًا أكثر من الطبيعي، ما يسبب الحموضة.

أفضل علاجات للحموضة

١- بذور الشمر

الشمر يعمل كمساعد هضمي كبير بفضل طبيعته الغنية بالفيتامينات كما يساعد أيضًا على تهدئة بطانة المعدة. يمكنك تناول بذور الشمر مباشرة بعد الفطور أو يمكنك أيضًا تناول شاي الشمر.
لتحضير شاي الشمر ، يُطهى على نار خفيفة من 1 إلى 2 ملاعق صغيرة من بذور الشمر في 1 كوب من الماء ويصفى.

فضائل صيام رمضان وكيف نستقبل رمضان؟

٢- الزنجبيل

يشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات ويستخدم لعدد من المشاكل الصحية ، والحموضة واحدة منها. يساعد الزنجبيل على تخفيف أحماض المعدة ما يخفف الحموضة. يمكنك مضغ قطعة طازجة من الزنجبيل أو تناول شاي الزنجبيل.
لتحضير شاي الزنجبيل ، يُطهى على نار خفيفة ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو الزنجبيل الطازج في كوب من الماء ويصفى.

٣- بذور الكمون

تعمل بذور الكمون كعنصر معادل للأحماض كما أنها تساعد في علاج آلام المعدة المرتبطة بالحموضة. يمكنك تحميص بذور الكمون مباشرة. اصنعي مسحوقًا باستخدام بذور الكمون المحمصة وأضفيها إلى كوب من الماء الساخن للشرب.

٤- الصبار

الصبار مكون رائع مضاد للالتهابات لذلك يساعد في تهدئة التهاب المعدة وتقليل أعراض الحموضة. كما أنه يساعد في السيطرة على حرقة المعدة عن طريق تقليل الالتهاب. يمكنك تحضير ماء الصبار من خلال مزج جل الصبار الطازج والماء المصفى. أضفي 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من جل الصبار الطازج إلى 2 كوب من الماء واخلطيهم جيدا.

٥- خل حمض التفاح

خل التفاح يساعد على توازن درجة الحموضة الداخلية وبالتالي تقليل الحموضة الزائدة. خل التفاح نفسه حمضي بطبيعته ولكنه يعمل على إعادة موازنة الأس الهيدروجيني للمعدة. يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين من خل التفاح العضوي إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله على معدة فارغة. هذا العلاج فعال للغاية وآمن أيضًا إذا كنت تعانين من الحموضة بسبب الحمل.