طعام يعالج الاكتئاب وينشط المخ
الأسماك تعد من الأطعمة الغنية بالبروتين، فتناولك له يقدم لك ولجسمك العديد من الفوائد الصحية التي ستتعرف عليها خلال الأسطر القادمة وفقا لموقع “BOLDSKY”، ومنها:
الأسماك
– الأسماك تعد الغذاء الجيد لتنشيط خلايا المخ، ويقلل من فرص التعرض لتدهور المخ، ويقلل التعرض لأي مضاعفات مرتبطة بهذا الأمر.
– الأسماك تساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بأمراض القلب، لأنها تحتوي علي نسبة عالية من الأوميجا3، التي تقوم في الحفاظ علي صحة القلب والحد من التعرض لأي مضاعفات صحية.
– الأسماك تعمل علي علاج الاكتئاب، والشعور بالسعادة والطموح، ولذا فتناولك له يعد من الأمور الجيدة في الحصول على مزاج جيد.
– يعمل السمك على علاج التهاب المفاصل، حيث إن تناولك له يحافظ على صحته وتقليل فرص الإصابة بالتهاب المفاصل.
– الأسماك تعمل على تنظيم نسب الكولسترول في الدم، لأنه منخفض الدهون، وأيضا يجعل تناوله مفيدا وصحيا بسبب أنه غني بالأوميجا3.
– يعمل على تقوية الجهاز المناعي، وتقليل فرص الإصابة بمرض السرطان.
فضلا لا أمرا إدعمنا بمتابعة ✨🤩
👇 👇 👇
https://t.me/eduschool40
