طرق بسيطة لوقف خفقان القلب المفاجيء

طرق بسيطة لوقف خفقان القلب المفاجيء…خفقان القلب هو الإحساس بتسارع ضربات القلب، فقد تشعر بأن قلبك قد تخطى نبضه ويرفرف بشدة، ويمكنك الاستدلال على نبضك بواسطة رقبتك، أو حلقك، أو صدرك، وتعد بعض أسباب خفقان القلب غير ضارة وتزول من تلقاء نفسها دون علاج،

طرق بسيطة لوقف خفقان القلب المفاجيء

كشف استشاري القلب الدكتور منور العنزي، عن طرق بسيطة توقف خفقان القلب المفاجيء.

4-اتجه لمكان هاديء إذا أمكن واسترخي.

أسباب خفقان القلب

هناك العديد من العوامل التي تسبب تسارع نبضات القلب، إليك أبرز الأسباب في الآتي:

1. الإجهاد والقلق
يمكن أن تؤدي العواطف الشديدة التي تنتابك من قلق أو خوف إلى إطلاق الهرمونات التي تسرع من ضربات قلبك الناجمة عن محاولة جسمك لمواجهة التهديد حتى لو لم تكن في حالة تستدعي الخطر.

ويمكن أن تتسبب نوبات الهلع الشديدة في تسارع ضربات القلب، والتعرق، والقشعريرة، وصعوبة التنفس، وألم في الصدر.

2. ممارسة الرياضة 
تعد التمارين الرياضية مفيدة لصحتك، ويساهم الركض السريع أو ركوب الدراجات في زيادة معدل خفقان قلبك، الأمر الذي يساعد قلبك على ضخ المزيد من الدم لتقوية عضلاتك خلال التمرين.

وإذا كان قلبك ينبض بشدة فقد يكون ذلك نتيجة انقطاعك عن ممارسة التمارين الرياضية لفترة طويلة.

3. التغييرات الهرمونية 
قد تلاحظ بعض النساء أن نبضات القلب تتسارع لديهن عندما يتدفق دم الدورة الشهرية، أو يقتربن من مرحلة انقطاع الطمث، أو خلال فترة الحمل، ويحدث هذا نتيجة التغييرات التي تطرأ على مستويات الهرمونات.

وعادةً ما يكون ارتفاع معدل ضربات القلب الناتج عن التغيرات الهرمونية مؤقتًا ولا يستدعي القلق.

4. حالات طبية معينة 
قد تكون بعض الأمراض سببًا من أسباب خفقان القلب، ومن بينها الآتي:

فرط نشاط الغدة الدرقية.
انخفاض سكر الدم.
انخفاض مستوى البوتاسيوم.
انخفاض مستوى الأكسجين.
انخفاض مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم.
الحمى، أو فقر الدم، أو الجفاف، أو الصدمة.
5. بعض الأدوية 
يمكن أن تعد الأدوية الآتية من أسباب خفقان القلب:

الأدوية في أجهزة استنشاق الربو.
مزيلات الاحتقان.
حاصرات بيتا (Beta blockers) التي تستخدم لعلاج ضغط الدم المرتفع وأمراض القلب.
أدوية الغدة الدرقية.
بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تعمل كمنشط، مثل: أدوية السعال والبرد.
بعض الأعشاب أو المكملات الغذائية.
واستشارة الطبيب حول الأعراض الجانبية الناتجة عن الأدوية التي تتناولها يوميًا لتفادي الإصابة بالمضاعفات.

6. مادة النيكوتين (Nicotine)
يسبب الإدمان على السجائر ومنتجات التبغ الأخرى ارتفاعًا في ضغط الدم وتسارع في معدل ضربات القلب.

ويمكن أن يكون الإقلاع عن التدخين هو أحد أفضل الأمور التي عليك القيام بها للحفاظ على صحة قلبك، على الرغم من أنه قد لا يبطئ ضربات قلبك على الفور.

ويمكن أن يحدث خفقان القلب أيضًا كأحد أعراض انسحاب النيكوتين، ولكن يجب أن يتوقف في غضون 3 – 4 أسابيع بعد الإقلاع عن التدخين.

متى عليك القلق؟

بعد التعرف على أسباب خفقان القلب، من المهم معرفة أنه في حال كنت تعاني من خفقان القلب ولديك مرض سابق في القلب فعليك التماس العناية الطبية الفورية، وإذا صاحب خفقان القلب هذه الأعراض فاستشر الطبيب على الفور:

الدوار.
الإغماء.
صعوبة في التنفس.
التعرق المفرط.
ألم أو ضغط في صدرك.
ألم في ذراعيك، أو رقبتك، أو أعلى ظهرك.
معدل نبض الراحة أكثر من 100 نبضة في الدقيقة.

كيف توقف ⛔️ الخفقان المفاجيء

◀️ رش ماء بارد على وجهك أو إستعمل كمادة باردة جدآ على الوجه لمدة 20 ثانية

◀️ إعمل ( مناورة فالسلفا )
خذ نفس عميق ثم أقفل أنفك بأصابعك وأغلق فمك وحاول تعصر نفسك لطرد الهواء من رئتيك (زفير ) بقوة كرر الحركة عدة مرات

◀️ إسعل بقوة لعدة مرات

◀️… pic.twitter.com/L9EOGIpnuS

— د . منور العنزي (@anazimd) July 26, 2023

فضلا لا أمرا إدعمنا بمتابعة 

https://t.me/eduschool40