دهون الكبد.. خطر صامت بلا أعراض واضحة …دهون الكبد أو الكبد الدهني هي حالة تتراكم فيها الدهون داخل خلايا الكبد بنسبة تفوق 5% من وزنه. وتنقسم إلى نوعين:
- الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD): الأكثر شيوعًا، مرتبط بنمط الحياة.
- الكبد الدهني الكحولي: ناتج عن الإفراط في تناول الكحول.
لماذا يُعد خطرًا صامتًا؟
- لا تظهر أعراض واضحة في المراحل الأولى.
- قد يشعر المريض فقط بـ:
- إرهاق مزمن
- انتفاخ بسيط
- تغير لون الجلد أو البول
- يُكتشف غالبًا صدفة أثناء فحوصات الدم أو التصوير.
المراحل المرضية
| المرحلة | الوصف | إمكانية العلاج |
|---|---|---|
| الأولى | تراكم بسيط للدهون | عالية جدًا |
| الثانية | بداية التهاب في الكبد | ممكنة إذا تم التدخل مبكرًا |
| الثالثة | تليّف جزئي | تتطلب علاجًا دقيقًا |
| الرابعة | تشمّع الكبد أو فشل كبدي | خطيرة جدًا وقد تؤدي إلى سرطان |
الأسباب والعوامل المؤثرة
- السمنة وزيادة محيط الخصر
- السكريات والدهون المشبعة
- قلة النشاط البدني
- مقاومة الإنسولين ومرض السكري
- بعض الأدوية (مثل الكورتيزون، أدوية الصرع)
من هم الأكثر عرضة؟
- من لديهم سمنة أو “كرش”
- مرضى السكري أو ارتفاع ضغط الدم
- من يعانون من اضطرابات النوم أو انقطاع النفس
- النساء بعد سن اليأس
الوقاية والعلاج
- فقدان الوزن بنسبة 5–10% من وزن الجسم
- نظام غذائي صحي:
- خضروات، فواكه، حبوب كاملة
- تقليل السكريات والدهون المشبعة
- نشاط بدني منتظم: 30 دقيقة يوميًا
- فحوص دورية لوظائف الكبد، خاصة لمن لديهم عوامل خطر
خلاصة
دهون الكبد ليست مجرد “دهون زائدة”، بل حالة صحية قد تتطور بصمت إلى مضاعفات خطيرة. لكن الخبر السار هو أن الاكتشاف المبكر وتغيير نمط الحياة يمكن أن يعكس الحالة تمامًا ويمنع تطورها.
.
