تحميل كتاب دستور تقدير الذات ابن ثقتك بنفسك يوما بعد يوم..هذا الكتاب يُعد من أشهر كتب تنمية تقدير الذات والثقة بالنفس، ويعتمد على أسلوب تدريجي عملي يساعد القارئ على بناء صورة إيجابية عن نفسه من خلال خطوات يومية بسيطة.
العنوان: تحميل كتاب دستور تقدير الذات – ابنِ ثقتك بنفسك يومًا بعد يوم
المؤلف: جيل ليندنفيلد
النوع: تطوير ذاتي – نفسي – تربوي
الفئة المستهدفة
- المراهقون والبالغون الذين يعانون من ضعف الثقة بالنفس
- المدربون في مجال التنمية البشرية
- المعالجون النفسيون
- أولياء الأمور الذين يرغبون في دعم أطفالهم نفسيًا
محتوى الكتاب المتوقع
- تعريف واضح لمفهوم تقدير الذات وأهميته في الحياة الشخصية والمهنية
- شرح لأسباب ضعف الثقة بالنفس وكيفية تجاوزها
- تمارين يومية لبناء الثقة بالنفس تدريجيًا
- نصائح عملية للتعامل مع النقد، الفشل، المقارنات، والقلق الاجتماعي
- أمثلة واقعية وتجارب شخصية من المؤلفة
- أدوات لتقييم الذات ومراقبة التقدم الشخصي
أبرز الاستراتيجيات المستخدمة
- التكرار الإيجابي: استخدام العبارات التحفيزية يوميًا
- إعادة برمجة الأفكار السلبية
- التأمل الذاتي والكتابة اليومية
- التعامل مع المشاعر السلبية بوعي وتقبل
تحميل كتاب دستور تقدير الذات ابن ثقتك بنفسك يوما بعد يوم
التحميل من هنا
.
