بهذه العادات الخمسة انت تقـ ـتل كبدك !! ..الكبد هو أكبر غدة في جسم الإنسان، ويُعد من الأعضاء الحيوية التي لا غنى عنها. يقع في الجزء العلوي الأيمن من البطن تحت الحجاب الحاجز، ويزن حوالي 1.5 كغ. يتميز بلونه البني المحمر وشكله الذي يشبه المثلث، ويؤدي أكثر من **500 وظيفة حيوية** للحفاظ على توازن الجسم.
أبرز وظائف الكبد:
– إنتاج العصارة الصفراوية : التي تساعد على هضم الدهون.
– تنقية الدم : من السموم والمواد الكيميائية والأدوية.
– تخزين الطاقة : عبر تحويل الجلوكوز إلى جليكوجين.
– إنتاج البروتينات : مثل الألبومين وعوامل التجلط.
– تنظيم مستوى السكر في الدم .
– تخزين الفيتامينات والمعادن : مثل الحديد وفيتامين A وD وB12.
– تحطيم خلايا الدم الحمراء القديمة وإعادة تدوير مكوناتها.
الكبد أيضًا يتمتع بقدرة مذهلة على التجدد الذاتي ، مما يجعله فريدًا بين أعضاء الجسم.
5 عادات مدمرة لصحة الكبد
الكبد أحد أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، ويمكن أن تتسبب بعض العادات اليومية الخاطئة في تدميره بصمت ودون إنذار، حتى تتفاقم المشكلة، وهنا لا بد من تجنب:
الإفراط في الكحول
تناول الدهون المشبعة
قلة شرب الماء
إهمال التمارين الرياضية
الإفراط بالسكريات
.
