المظاهر الفموية المتعلقة بالضغط النفسي
المظاهر الفموية المتعلقة بالضغط النفسي
المظاهر الفموية المتعلقة بالضغط النفسي
..كثيرا ما نستخدم كلمة التوتر و القلق عندما يشعر الشخص بثقل الحمل فوق كاهنه
و سنتعرف خلال هذا الموضوع على ماهية القلق، و تأثيراته السلبية على الجسم، و تأثيره بشكل خاص على الفم و مظاهره، و كيفية التحكم فيه و معالجته.
ما هو القلق ؟
هو الشعور الذي ينشأ عند الاستجابة لأحداث معينة،و يعد وسيلة للجسم للاستعداد للتحدي و مواجهة وضع صعب بتمكن عن طريق زيادة التركيز والقوة والقدرة على التحمل و اليقظة
تسمى الأحداث التي تثير القلق بالضغوطات و تختلف حسب الشخص باختلاف عمره و اهتماماته
آلية عمل القلق :
يستجيب جسم الانسان للضغوطات بطريقة دفاعية لحماية الجسم من أي خطر، حيث يزيد انتاج هرمون الادرنالين الذي يحفز وظائف الجسم، و هرمون الكورتيزول الذي يعمل على قمع الجهاز المناعي.
آلية عمل القل
التأثيرات السلبية على الجسم عامة:
- مشاكل في الجهاز الهضمي (قرحة معدة, عسر هضم)
- التهاب مفاصل
- الصداع
- الاضطرابات النفسية و تقلب المزاج و المشاعر
- زيادة ضغط الدم
- مرض السكري
- أمراض المناعة الذاتية
- السرطان
التأثير السلبي على منطقه الوجه و الفم خصوصا:
عادات التوتر مثل مص الأصبع و قضم الأظافر و عض الشفاة: قد تسبب هذه العادات عدة مشاكل مثل: العضة المتراكبة أو الم نتيجة جروح الشفاه، لمعالجة هذه العادات يجب تحفيز الشخص للتخلص منها باستخدام أساليب و أجهزة خاصة ومراجعة طبيب الأسنان
القرحة القلاعية: هي قرحة سطحية صغيرة تظهر في مناطق متعددة في الفم مثل تحت اللسان أو الشفاه والخد.قد تسبب صعوبات في التحدث والاكل.تختفي في الغالب بعد 14 يوم الى عدة أسابيع حسب حدتها.يمكن استخدام مسكنات
موضعية يصفها طبيب الأسنان لمعالجة الألم، في حال استمرار القرحة أكثر من 3 أسابيع دون التئام يجب زيارة الطبيب لفحصها. قد يزيد الضغط النفسي من نسبة حدوثها.
القرحة العلاقية
صرير الأسنان: هي الحالة التي يقوم بها الشخص بطحن الأسنان ببعضها أو إطباقها بقوة. يؤدي ذلك الى الآم و اضطرابات بالفك و الصداع و الام في الأذن و فقدان الاسطح الخارجية للأسنان، والذي يجعل الأسنان معرضة أكثر للتسوس .يجب زيارة طبيب الأسنان للفحص ، الذي قد يقوم بعمل الواقي الليلي للأسنان (Night gaurd)
الواقي الليلي للأسنان
اضطراب مفصل الفك الصدغي: عبارة عن عدة مشاكل تشمل عضلات المضغ والمفصل الصدغي الموجود امام الأذن وهو مسؤول عن حركة الفك السفلي كما في الكلام و المضغ. وتؤدي هذه الأضطرابات الى عدة أعراض مثل الصداع وآلام في عضلات الوجه والأسنان و صعوبة فتح واغلاق الفم. للعلاج لابد من زيارة طبيب الأسنان,كما يمكن استخدام الكمادات و مسكنات لتخفيف الألم، و تجنب تناول المواد الصلبه مثل المكسرات أو مضغ اللبان.
جفاف الفم: ناتج عن قلة اللعاب او انعدامه في الفم ، من ضمن الأعراض الجانبية لجفاف الفم اختلاف الطعم, صعوبة البلع, سرعة التعرض للعدوى, زيادة التعرض للتسوس. يمكن تخفيف هذه الأعراض عن طريق شرب الماء بكميات كثيرة, مع التفريش ، مص الحلوى التي لا تحتوي على السكر و قد يخفف شرب الحليب من الأعراض، كما يجب زيارة الطبيب.
الهربس الفموي(قرحة الفم): عبارة عن حويصلات صغيرة حول الفم, غالبا ما تسبقها وخز و حرق يكون بعد الاصابة بالفايروس.لمعالجة هذا المرض يجب زيارة طبيب الأسنان للحصول على وصفة علاجية أو وضع الثلج على المنطقة .المتأثرة، كما يجب تجنب ملامسة المنطقة لمنع نقلها الى أماكن أخرى او تقبيل الأطفال..
كما يوجد عدة امراض أخرى ناتجة عن الضغوط النفسية مثل الحزاز المنبسط زيادة في افراز اللعاب وامراض اللثة كما قد يكون عاملا في حدوث بعض السرطانات
استراتيجيات الحد من الضغط النفسي:
الرياضة:
مثل رياضة الآيروبيك, المشي السريع, السباحة, الوغا
العلاج المعرفي السلوكي:
يساعد على تحسين جودة حياة الشخص
القيام بنشاطات الحد عن التوتر:
مثل الخروج من المنزل, التسوق, الاستمتاع باجازات طويلة, ممارسة الهوايات
القيام بعمليات الاسترخاء:
كالأبر الصينية والتنويم المغناطيسي
