المرحلة المتوسطة
اختبار Forms الفترة الثانية التربية البدنية و الدفاع عن النفس الاول المتوسط الفصل الاول 1443 هـ
اختبار Forms الفترة الثانية التربية البدنية و الدفاع عن النفس الاول المتوسط الفصل الاول 1443 هـ
3.عند المسكة الشرقية تقبض راحة اليد على نهاية يد المضرب( العنق) ويقوم الأصبعان الخنصر والبنصر بالقبض المحكم على المضرب
(0.5 نقطة)
4.في وضع وقفة الاستعداد الصحيح توزيع ثقل الجسم على أصابع القدمين، بدون دفع الجسم وميله قليلاً إلى الأمام
(0.5 نقطة)
5.في مهارة الضربة الأمامية بوجه المضرب يتم تحريك الجسم والمضرب باتجاه الخلف لوصول رأس المضرب فوق………………
(0.5 نقطة)
مستوى الحوض
مستوى الرأس
مستوى الصدر
6.تقاس اللياقة القلبية التنفسية عن طريق اختبار الجري أو المشي لمسافة 1200 متر
(0.5 نقطة)
7.تدخل السرعة في العديد من الرياضات الجماعية ككرة القدم والسلة واليد
(0.5 نقطة)
8.في مهارة التسليم والإستلام يبدأ اللاعب المستلم بالجري قبل وصول زميله بمسافة كافية تسمح له بإستلام العصا
(0.5 نقطة)
9.أثناء حمل وإمساك كرة الجلة يكون هناك ثلاثة طرائق ولابد من إختيار المناسب
(0.5 نقطة)
10.يجب ملامسة كرة الجلة بالذقن ولا تهبط اليد أسفل الكتف أثناءالقيام بدفع الكرة
(0.5 نقطة)
11.وقفة المشي )أب – سوجي( من التحرك الأمام )بالرجل اليسرى(
تعرف بالخطوة الأمامية القصيرة ، وتعتبر هذه الوقفة من أهم الوقفات التي يتعلمها المبتدئين في رياضة التايكوندو و تستخدم للتقدم
والتقهقر في النزال والبومسى، وتؤدي من خلالها المهارات الهجومية والدفاعية،
تعرف بالخطوة الأمامية القصيرة ، وتعتبر هذه الوقفة من أهم الوقفات التي يتعلمها المبتدئين في رياضة التايكوندو و تستخدم للتقدم
والتقهقر في النزال والبومسى، وتؤدي من خلالها المهارات الهجومية والدفاعية،
(0.5 نقطة)
12.وقفة الطعن الأمامية )أب – كوبي( من التحرك الأمام )بالرجل اليسرى(
تعرف بالخطوة الأمامية الطويلة، وهي إحدى الوقفات الأساسية في رياضة التايكوندو، وتستخدم كثيراً في الأداء الحركي للبومسى كما تستخدم عند التدريب لأداء اللكمات والركلات
تعرف بالخطوة الأمامية الطويلة، وهي إحدى الوقفات الأساسية في رياضة التايكوندو، وتستخدم كثيراً في الأداء الحركي للبومسى كما تستخدم عند التدريب لأداء اللكمات والركلات
(0.5 نقطة)
